前段时刻突然发现自己掉头发比往常多了不少，心里着实有些担心??，经过一番思索和查阅资料,我拓展资料了一些可能导致掉头发的缘故。
压力过大可能一个关键影响??，那段时刻职业任务繁重，每天都处于高度紧张的情形，灵魂一直紧绷着，长期的压力会使得身体分泌过多的雄激素，从而影响毛囊的生长周期,导致头发脱落。
饮食习性的改变也不容忽视??，那段时刻可能由于忙碌，饮食变得不规律，经常吃一些油腻、辛辣的食物，蔬菜水果摄入却不足，缺乏必要的营养物质，如维生素 B 族、铁、锌等，头发就无法保持健壮生长,进而出现大量掉落的情况。
睡眠质量不佳也是一大隐患???，常常熬夜加班，睡眠时刻严重不足，身体得不到充分的休息和恢复，这会影响身体的新陈代谢，使得头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的养分供应,头发天然就容易脱落。
频繁烫染头发对头发造成的损伤也不容小觑???♀?，那段时刻可能由于追求流行，频繁地烫染头发，化学药剂对头发和头皮的++很大，破坏了头发的结构，导致头发变得脆弱易断,大量脱落。
找到缘故后，我开始尝试调整生活方式，合理安排职业时刻，学会释放压力，保持心情舒畅??；注重饮食均衡，多吃富含营养的食物??；保证充足的睡眠时刻，进步睡眠质量??；减少烫染头发的次数，给头发一个休养生息的机会，希望通过这些努力，能改善掉头发的情况，让头发重新变得浓密健壮??。
