玉米萝卜木耳金针菇怎么做 玉米萝卜木耳金针菇 木耳玉米胡萝卜

玉米萝卜木耳金针菇怎么做 玉米萝卜木耳金针菇 木耳玉米胡萝卜

玉米、萝卜、木耳和金针菇都是常见的健壮食材，它们可以单独或组合在一起制作出多种美味的菜肴。下面内容是几种推荐的食谱和它们的健壮功效：

1. 金针菇炒胡萝卜木耳

材料：

金针菇 100克

胡萝卜 100克

干木耳 3克

大蒜 1瓣

葱 1根

盐 半勺

蚝油 1勺

鸡精 半勺

行为：

1. 干木耳泡发，洗净后切成丝；金针菇洗净，切去根部；胡萝卜洗净切成细丝；葱切葱段，蒜切末。

2. 锅中加水烧开，放入木耳丝和金针菇焯至熟透，捞出沥干。

3. 锅中加油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，加入胡萝卜丝炒至断生。

4. 加入木耳丝和金针菇翻炒半分钟，放入葱段、盐、蚝油和鸡精翻炒均匀即可。

2. 凉拌木耳金针菇

材料：

金针菇 100克

木耳 100克

蒜 3瓣

蚝油 少许

笔者