有什么办法减肥
全文共1912 字 ， 阅读需 5 分钟
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
昨天有读者留言咨询：什么减肥方法最简单有效？
正准备回答这个问题，Dr.X眼角撇到了一条刚刚弹出的最新资讯——近日，一名泰国南邦府的16岁少女因服用网购减肥药后中毒身亡，死前全身水肿，体重增加13公斤。 据调查，3个月前女孩为了减肥从网上购买减肥药，吃了一个多月后就出现双脚肿胀，等到母亲发现，带她去医院检查时，已经出现急性肾功能衰竭、血液感染等症状，且还患有系统性红斑狼疮（SLE），最终回天乏术。
在女孩死亡后，商家取消继续售卖这款减肥药、相关部门调查发现是假减肥药，服用后对身体伤害非常大。
减肥瘦身一直是女孩子中最热门的话题。对大多数人来说，通过控制饮食和运动锻炼达到减肥效果比较缓慢，许多爱美女士希望找到能够迅速减肥的方法。有需求就有市场，减肥药开始大行其道。
其实减肥药大都有影响健康的副作用，而添加了违禁成分的假减肥产品却是严重危害健康的毒药。近些年假减肥产品层出不穷，今天，Dr.X就来好好唠唠那些网红「减肥药」。
1
「纯中药」：添加西布曲明的毒药
今年7月泰州市民袁女士在网上购买了一款名为「中医堂」的纯中药减肥胶囊。但是袁女士吃过后感觉恶心、头疼，随后经过药监部门检测，这是假药，里面含有西布曲明。
西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，短期内会导致服用者因为食欲减少而体重减少，不法商家以此夸大减肥效果。但是它的副作用极大，容易引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等，甚至会导致心脏病、中风的严重后果。
2
减肥茶：把人喝进医院
今年8月，成都刘女士在网上购买了10盒「汉方本草纤美茶」用来减肥，喝了减肥茶后，却开始频繁拉肚子、解小便，最多的一天小便达10多次。连续喝了10余天后，刘女士出现胃寒、心悸、胸闷、头痛等症状，经医生抢救才稳定下来。
不少减肥茶容易让人腹泻，可能是添加了酚酞。这是一种温和的导泄药，我们临床上主要用于慢性便秘。不法商家通过添加酚酞，导致腹泻，并称其能排出体内脂肪和毒素。
而大量排尿可能是添加了利尿剂，这类减肥药带来的瘦所减的几乎都是水分，长此以往会导致脱水、电解质失衡，对胃肠道有极大的损害，还可能会诱发直肠癌。
3
减肥糖果：奶粉+水果素+禁药
王女士服用了一种从网上购买的所谓能瓦解脂肪的减肥产品——「巴西果蔬塑身压片糖果」，不仅上吐下泻，而且体重不减反增。
经过检测：该「糖果」除含有奶粉、水果素外，还大量含有「西布曲明」，且该产品没有相关批准文号，为假药。
4
减肥贴：没效果还贴出问题
北京的蔡女士看到电视广告宣传「贴耳贴可减肥，无副作用，体重能从150斤降到110斤」，她忍不住诱惑，花346元购买了一副耳贴，结果贴了两个小时后，头痛得厉害。
市场上各种外贴减肥产品五花八门，贴耳朵，贴肚脐，贴大腿等等，身体各个部位的减肥贴几乎都有，且大多数都宣称减肥效果显著，无效可退款。而其中成分大多都说是「白术、茯苓、神曲、山楂、枳实、泽泻、黄芪、当归等中药材制成」。
且不说这贴中成分真假，也不提减肥效果，就是对肾脏和肝脏的损害，也够你喝一壶了！
5
减肥可乐：不增肥已经不错了
既想喝可乐又想减肥，怎么办？喝减肥可乐吧。可口可乐公司就推出过0糖+膳食纤维的可乐，号称不仅没有热量还能减肥。
有的人说只要是甜的肯定会长胖，其实不然。
「甜」的味觉不止由糖带来，很多物质也可以带来甜的感觉。比如无糖可乐，无糖口香糖里经常添加的阿斯巴甜和木糖醇等。
不过，想要靠喝可乐减肥的朋友们可能要失望了，即使可乐中有少量膳食纤维，但这一点对于减肥来说杯水车薪，不过如果一定要选一种可乐喝，还是选这种零卡添加膳食纤维的可乐吧。
国内合法非处方减肥药只有1种。
「奥利司他」是国内目前仅有的、合法的非处方减肥药。奥利司他作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排除体外。
这个药物是短效的，简单来说，就是一粒药丸可以让你这一顿吃下去的脂肪无法吸收。或许某些节目的「大胃王」也会尝试。
但是如果你吃淀粉，还是一样可以吸收，还是会长胖。
最后再试想一下，吃下去的脂肪不能吸收，就直接会以油水的形势，被排出来，这种感觉你可以想象一下哈。 Dr.X说：
Dr.X在学生时代也是个小胖子，一口一口吃出来的肉，也要一步一步才能慢慢减下去，越是快速，越是危险！
减肥主要是看意志力，很多人都是生活方式的彻底改变，或者某些事情触动才开始减肥的。
最后回答大家的问题：有什么简单有效的减肥法？
没有！别急，拉到最下方有彩蛋哦。
我们建立了一个健康交流群，希望大家能交流经验、互帮互助，为大家解决一些健康方面的问题。
今天是中秋节三个小宝贝和90岁的太爷爷太奶奶一起给大家送上中秋祝福~祝大家中秋快乐！月饼好吃，也要适量哦！
