三月三一个承载着丰富文化和美好祝愿的日子，在这一天，许多地区的大众会遵循一些传统习俗。你有没有想过，三月三有什么讲究和忌讳呢？今天，我们就来深入了解一下这一天的特别之处吧！
一、不碰——守护阳气
开门见山说，要特别注意的是“三月三不碰肩膀”。这可不是随便说说的哦！古人认为，肩膀和头顶是人体的阳气所在，随意触碰可能会招来厄运。这种传统源于道教的文化，古人相信在春季，阳气初生，必须好好保护身体。即使在现代医学眼中，肩部受到刺激也可能会导致紧张感和不适。因此，大家在这一天可要小心翼翼，尽量避免碰触别人的肩膀和头顶，确保自己的阳气能量满满的。
二、要吃——食补养生
接下来的讲究就是饮食啦！三月三这一天，有许多美食是不可或缺的。开头来说是艾草鸡蛋，大家知道吗？艾草象征着抵御邪气，搭配鸡蛋正好寓意阴阳调和，特别适合春季食用。还有就是五彩糯米饭，这可不仅仅是好看哦，五颜色分别代表五行（红、黄、黑、白、蓝），寓意着春天的丰收和希望。
想想，在这一天，和家人一起吃五彩糯米饭，是多么温馨的感觉啊！而且，许多地方比如广西和海南都会把这些传统美食作为习俗延续下来，真是既美味又富有寓意的庆祝方式，大家一定不要错过哦！
三、要沾——天人交感
提到三月三的习俗，怎么能不提到“沾水”和“沾柳”呢？古人相信，三月三的露水凝聚了天地的精华，能给人带来好运。比如，浙江绍兴就有用荠菜花沾露水擦眼的习俗，寓意明目。还有“沾柳”，由于柳树象征着留住春光、避疫祈安，大家可以试着在门口插柳枝或编柳环佩戴，图个吉利，多好啊！
四、忌讳——细节也重要
在享受这些美好习俗的同时，大家也要注意一些忌讳哦。例如，三月三这一天要尽量避免剃头或者剪发。古人认为，在这一天不宜改变发型，会影响运势；而饮酒也需适度，过量可就不好了。你说，这些讲究不就是古人聪明的体现吗？无论现在大众的生活方式怎么变，这些小细节仍然给我们带来了很多需要思索的物品。
拓展资料
往实在了说，三月三不仅一个包含饮食和习俗的传统节日，更蕴含着大众对健壮和快乐生活的期盼。在这一天，懂得这些讲究和忌讳，可以帮助我们更好地融入传统文化的气氛中，同时也能增添节日的乐趣。你准备好迎接这个独特日子了吗？让我们共同欣赏并传承这些美好的习俗吧！
