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怎样煮青菜瘦肉粥

1、准备食材如图。猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。生姜和白菜叶全部切好。大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的肉。加入生姜。加水到1000毫升的位置。盖好杯盖按瘦肉粥按键。

2、步骤1 准备食材：青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡萝卜20克、盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙。步骤2 青菜洗净切碎。步骤3 瘦肉洗净切粒。步骤4 大米洗净。步骤5 胡萝卜洗净切末。

3、青菜瘦肉粥的行为量米，量杯刻度80，再加了一把小米，可以不加或者加其他的米，不建议太硬的，比如高粱米之类，影响这道粥的口感。洗好后装半锅水。大火烧开，转小火。偶尔搅拌下锅内，会结底。

4、第1步、大米洗净，提前用温水泡半小时。第2步、青菜洗净，胡萝卜切丝，菠菜梗切小段，菜叶切小块。第3步、里脊肉先焯水，用筷子扎无血水时，捞出放凉，顺纹切成丝。煮肉的原汤大火去净浮沫，留l小碗煮粥用。

5、建议少吃或是不吃，尤其是皮蛋，无论兄弟们可以做青菜瘦肉粥会更有营养。煮白粥用电饭锅煮好白粥备用。腌肉末肉末用白胡椒粉和盐抓匀腌一会儿。炒香菇菇，胡萝卜，芹菜切成小丁，青菜等绿叶蔬菜，用手撕碎。

6、将洗净的大米放入锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，待粥变得浓稠后，加入适量的水再继续熬煮。

青菜粥含非富的碳水化合物、人体所需各种维生素及高纤维，营养丰富。青菜瘦肉粥的行为，准备材料：大米半杯、瘦肉80克、小油菜3颗、清水适量、淀粉少许、盐少许、生抽少许、香油几滴。

瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。加炒好的肉继续煮12分钟。最终加青菜和盐，搅拌几分钟即可。

试试我们的推荐行为：青菜瘦肉粥！将大米、青菜、瘦肉和高汤一起熬煮，就能轻松做出营养丰富的早餐。营养丰富青菜瘦肉粥是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能够为孩子提供全面的营养。

下面来看一道青菜瘦肉粥的行为：主要食材：瘦肉，香菇，胡萝卜，芹菜等青菜第一步，用电饭锅煮好白粥备用，肉末用白胡椒粉和盐抓匀腌一会儿。香菇，胡萝卜，芹菜切成小丁，青菜等绿叶蔬菜，用手撕碎。

简易青菜瘦肉粥食材主料大米适量配料纯瘦肉一小块菠菜一把生抽耗时制作时刻半小时-1小时简易青菜瘦肉粥行为 1 纯瘦肉剁成小肉丁，下炒锅，加生抽和少量盐，小火炒到上色。出锅备用。

第三步，将蔬菜丁及肉末放入白粥熬煮一会儿等粥入味，再放入绿叶蔬菜碎煮开，这样蔬菜瘦肉粥就做好了。青菜营养价格：含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、*、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸、维生素C等。

1、未知难度肉末青菜粥的行为步骤 1 原料大米。2 原料瘦肉和青菜。3 瘦肉洗干净切成小块。4 放入料理机里打成肉末。5 大米洗净浸泡半小时，倒入美粥煲里。6 加入1100毫升的清水。7 加入肉末。8 调入半茶勺的盐。

2、主料：梅子肉10g，大米40g；辅料：玉米生粉0：5g，橄榄油适量，适令青菜适量。煮粥米洗干净倒入电饭煲加600ml水调至煲粥（1小时）。调鱼茸将梅子肉洗净剁成肉茸放入小碗中加生粉及适量清水调成糊状备用。

3、步骤如下：步骤熬一锅浓稠适中的白粥，猪肉剁成肉末，不要剁太细太碎，尽量粗糙一点，加1-2滴香油料酒，少许盐，半勺生抽腌制。

1、将洗净的大米放入锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，待粥变得浓稠后，加入适量的水再继续熬煮。

3、步骤：准备食材如图。猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。生姜和白菜叶全部切好。大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的肉。加入生姜。加水到1000毫升的位置。盖好杯盖按瘦肉粥按键。

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