网友提问：
剖腹产后如何让下垂的内脏“归位”，利用黄金42天恢复小细腰？
优质回答：
一般顺产42天，剖腹产3个月恢复运动
首推凯格尔运动和腹直肌锻炼
产褥期后，妈妈就可以恢复运动了，但绝不是激烈的蹦啊跳啊，最终还是要根据自己身体的接受度来安排。过快的减重会给你的心血管系统带来额外的压力！
医生都建议，最应该开始的第一项运动，是帮助盆底肌恢复的凯格尔运动。因为盆底肌的修复无论是对于两性生活还是女人自己的生活质量（漏尿）来说，都太重要了。
与凯格尔运动可以同步进行的是，万能的游泳和散步，推着婴儿车走路，每天30分钟，就是很好的运动方式！
我自己是从产后3个月开始进行瑜珈训练的，第一节课的时候腿虚得都在发抖，不过上了几节课以后，就感觉体力明显跟上来了，身体的力量被唤醒了。
产后4个月的我
除了帮助恢复体力，产后瑜珈中有加入凯格尔运动，以及练习腹直肌的动作。腹直肌分离的程度直接决定了你肚子是不是瘦得回去，所以练习腹直肌相当相当重要！
其他网友回答
这个不知道，你可以去医院里面，问问专业的医生，这剖腹产之后，需要注意什么，每天要如何运动，饮食习惯，那些事情可以做，那些事情不可以做等，他们更专业
