格兰仕微波炉食谱(懒人福利:超简单微波炉菜谱,色香味俱全)

格兰仕微波炉食谱
工作节奏快上天、懒癌晚期、公举病、美、笨……具有这些特质的仙女们或是没时间、没精力,或是没心情、没能力去研究制作各色健康美食,但是又想告别外卖,吃的健康,怎么办?
别急,准备好你家的微波炉
娜酱告诉你如何美美哒、快速、简单的做出色香味俱全的快手餐!
早餐? 虾皮鸡蛋羹  

1、首先准备一个干净的微波炉用碗,在内壁刷上一层植物油(洗碗的时候你就知道刷油有多重要啦),敲入俩鸡蛋;
2、加入一点盐,打散蛋液,再加入1-1.5倍的温水(这个必须是开水自然冷却的水,不烫手的温度即可),然后搅拌均匀,用滤网过滤掉表层的泡沫;
3. 盖上盖子放入微波炉,高火2分钟,表面凝固即可(每台微波炉的功率都不太一样,需要根据鸡蛋液的分量具体调节时长和火候),撒上一层虾皮,继续高火1分钟,出锅。
最后来一小勺海鲜酱油、几滴香油,再来一点小葱花,上桌,完美!
香浓的芝麻油,咸香的虾皮,嫩滑的鸡蛋羹,拌上生抽和葱花就是这么美!
? 红椒南瓜烙
1、 小南瓜去皮,削薄片,放入微波炉用料理盒中,均匀铺平,不要太厚;
2、 1个鸡蛋打散,将蛋液倒入盛有南瓜片的料理盒内;
3、 最后均匀撒少许盐和糖,喜欢吃辣的可以撒点小米椒段,不喜欢辣的可以撒点泡好的枸杞,盖上料理盒盖,放入微波炉,高火加热5分钟即可。
? 坚果燕麦糊
1、 原味即食腰果用微波炉叮一下复脆,切碎备用;红心火龙果切成小块备用;
2、 取一只微波炉用碗,取一个鸡蛋磕入碗中打散,再将200ml纯牛奶倒入蛋液中拌匀;
3、 加入燕麦片搅拌均匀后放入微波炉,中高火1分30秒,叮完毕取出,稍凉后加入坚果、水果,开始享用吧!
午餐? 麻辣香菇根
1、 摘下香菇根,清洗干净,挤出香菇根中的水份,再用刀把每个香菇根拍松,顺着纹路撕成小条放入大碗中;
2、 碗里加入生抽、盐、辣椒粉、孜然粉、橄榄油以及白芝麻,用筷子搅拌均匀;
3、 把处理好的香菇根均匀的铺在微波炉用盘子上,放进微波炉,中高火3分钟,出锅装盘即可。
? 盐焗大虾
1、 鲜虾去须去虾线,洗净沥干,加入适量盐、白酒,腌制15分钟;
2、 微波炉用容器中加入一杯植物油,加盖,放入微波炉高火4分钟;
3、 取出容器,加入腌制好的鲜虾,再放入微波炉高火3分钟;取出来搅拌一下,再高火加热2分钟,将虾取出摆盘,容器中的油不要;
4、 取一干净容器,放2汤匙橄榄油,放入葱姜蒜末,入微波炉中高火3分钟;
5、 取出淋在已装盘烤虾上,完成!
? 蒜香小肋排
1、 猪小排洗净,加入生抽、料酒、盐、白糖、姜末和蒜蓉搅拌均匀,保鲜膜封口放入冰箱冷藏腌制30分钟(如喜欢厚味,腌制时间可长一些);
2、 把腌制好的猪小排放在煎烤盘上,入微波炉高火12分钟,取出撒蒜末,再选烧烤模式5分钟,出炉后撒少许香葱末即可。
晚餐? 孔雀开屏鱼
1、 生姜切片,香菜洗净切段,香葱洗净摘取形状完好的叶子,小米椒切成辣椒圈;
2、 鳊鱼洗净切去头、鱼鳍和尾,鱼身每隔1厘米左右切花刀,切断鱼骨的同时需保持鱼腹相连,再用料酒、食盐、植物油和胡椒粉腌制10分钟;
3、 将姜片和葱段平铺于盘中,然后将鱼身、鱼头和鱼尾摆于盘中,摆成孔雀开屏的形状,加入适量高汤(没有可以用白水),盖上保鲜膜,上面用牙签扎一些小孔,放入微波炉中火10分钟;
4、 取出去掉保鲜膜,把小米椒圈和香菜叶子嵌入到相邻两片鱼肉之间,淋上蒸鱼豉油,再入微波炉中火30秒即可。
? 西蓝花培根蛋
1、 培根平铺盘中,放入微波炉中高火2分钟,取出去油备用;
2、 西兰花放入碗中,加入热水,微波炉高火3分钟,取出沥干备用;
3、 取一个细小的碗,碗内壁刷一薄层植物油,撒一点盐和黑胡椒粉,打入一个蛋(切记不要打散),放入培根和西兰花,撒一点盐和黑胡椒粉;再打入一个蛋黄,放上西兰花;再放入蛋清,上面撒培根碎、香葱,盖盖
4、 放入微波炉,中高火3分钟(喜欢吃很嫩的蛋可以把时间缩减在2分钟以内),取出后直接倒扣在盘子上即可。
? 皮蛋瘦肉粥
1、大米洗净后放入微波炉碗里,加入适量清水泡20钟;
2、瘦肉洗净切末,用一勺料酒略微腌一会(目的去腥,也可用黄酒、白酒代替料酒),皮蛋剥皮后切小块,葱切碎、姜切丝备用;
3、把肉末、姜丝、皮蛋一起放入泡米的碗里,盖上盖,放入微波炉高火15分钟;放置5分钟后,再调至中火10分钟;
4、取出后加盐和芝麻油调味,撒上葱末即可。
小零食? 椒盐核桃
1.  盐糖1:3(可依各家口味增减)、适量胡椒粉,加一点水(不要多),加入核桃仁翻拌均匀;
2.  放入微波炉高火1分钟,使汁水收干,取出再次翻拌,把核桃仁平铺在微波炉烤盘上;
3.  高火2分钟,取出翻匀晾一下,再入微波炉2分钟,取出翻拌晾一下,视情况是否再转1分钟,达到自己想要的口感即可。凉后,滋味丰富口感松脆,作为追剧时的小零食味道好极了!
? 抹茶花生牛轧糖
1、 花生仁切碎备用(必须是烤熟的花生仁哦,去皮);
2、 将棉花糖、黄油放入大号的保鲜袋中,将保鲜袋口扎紧,放入微波炉中高火40秒钟(保鲜袋口一定扎紧);
3、 取出保鲜袋,迅速将花生碎、抹茶粉、奶粉放入保鲜袋中,用手揉匀;
4、 将揉好的棉花糖团倒在油纸上,盖上另一张油纸,用擀面杖擀平,冷却后,用刀切块即可。
这些美食做起来是不是So easy!吃起来却是超美味!
做它们你不需要有太多的时间,也不需要掌握太多的专业技能,只需要一台好的微波炉!

格兰仕(Galanz)极光微波炉,采用微晶陶瓷面板,天然环保绿色健康,900W快速加热,平衡营养和效率,达到美味、节能双重优选。37项功能键,蒸煮炖烤样样精通,而且操作超简单!

它还是一台会上网的快波炉,手机操控,智能预约,带你进入烹饪云时代!

格兰仕微波炉食谱相关文章

版权声明

返回顶部