为何你的孩子总是容易反复积食?先要弄清“脾虚”“胃强脾弱”“肝脾不和”

积食,说白了,就是孩子吃多了不消化
小儿积食是妈妈群里永远热门的话题
因为积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌“。。。如果这张牌倒了,后面就会引发很多问题,,,
比如:积食会导致咳嗽,发烧,小儿反复呼吸道感染,还有盗汗,舌苔剥落,厌食,入睡困难,夜啼。。。。。
所以,很多家长会非常关心一个问题:如何预防积食?
但在回答这个问题之前
我们先要找到孩子积食的原因
大体上来说,导致孩子积食有两个原因:
第一种,孩子确实吃多了,比如接下来国庆,中秋,孩子吃多了,像这种偶尔积食,马上换到清淡饮食,再上保和丸,还是比较容易处理的
比较难处理的是第二种
孩子吃的真心不多,饮食也偏清淡,可还是经常积食,舌头中部厚腻,口臭,大便酸臭,这就可能孩子真的脾虚了,脾的运化能力差了
先科普一下,什么是脾的运化能力
什么是“运“?
食物经过胃的研磨后会下达小肠,通过小肠再分解成营养和残渣,残渣会接着往大肠走,,,脾呢?脾会负责把这些精华营养运输给全身,这个物流传输过程就是脾“运”的功能
再说什么一下是“化”我们吃下去的炸鸡腿,酱烤鸭。。。是不能直接被心肝肺脾肾吸收的,这当中需要转化,靠谁来转化?靠脾
它会把胃消磨完的食物渣渣,进一步“化”成身体脏腑能够吸收的气,血,津液等物质
所以,如果一个孩子脾的运化能力很强,可以源源不断把吃下去的食物转化成身体需要的能量,那这个孩子一定长得很壮实,也不容易生病
相反,如果一个孩子脾的运化能力很弱,脾虚,吃下去的食物没有变成身体需要的营养,而是一直积在那里不消化(积食)。。。。那他一定很容易生病,面色萎黄,瘦小,厌食
当然,有一类孩子虽然面色萎黄,脾虚,但是胃口超级好,怎么吃都吃不饱,可偏偏就是越吃越瘦。。。。
像这类孩子,就是中医常说的胃强脾弱(大便前干后稀,磨牙,胃口好,吃不胖,四肢很瘦,可能会有湿疹)
这类孩子不停地想吃零食,根本原因是胃火炽盛,身体下意识在给胃填东西“灭火”,好让熊熊胃火有东西可以烧
这类孩子补脾的同时,千万要注意养胃阴
有脾虚。。。。胃口还超级好的。。。就有脾虚。。。胃口超级不好的。。。。
「肝脾不和」的脾虚娃,常见胃口差的(还有附带各种不开心,拧巴,内向,敏感)
脾的运化离不开肝气的疏通散泄
「肝脾不和」说白了,就是不开心,肝气一直郁在那里,堵在那里,肝不动,脾也跟着不动,直接导致脾的运化能力下降
这种肝气郁结导致脾虚,在很多上了学,开始有学业压力的孩子中多见
对于这类脾虚孩子,在补脾的时候,就要注意疏肝究竟如何预防积食?答:只有强大孩子小脾运化能力这一条路下面推荐三款补脾,助力脾运化的方子
一,八珍糕
八珍糕是慈禧脾胃虚弱时,太医院给她开的“健脾糕”,后来慈禧很喜欢吃,慢慢改名为八珍糕,里面的成分主要就是祛湿健脾,补中益气
食材八珍粉100g(太子参6g白术9g炒白扁豆15芡实15茯苓15生山药15莲子肉10炒薏苡仁15)
大米粉100g糯米粉30g藕粉20g如果没有藕粉 就换成糯米粉红枣7个
步骤1,先将中药房买来的中药粉,还有大米,糯米碎成粉末,再过筛混合
2,把7个红枣去核蒸熟,加300ml水,打碎成红枣糊,调味
3,将1和2混合,再适当加点开水把粉揉成面团,静至20分钟
4,用月饼磨具或放入玻璃碗里塑型随意
5,最后上锅蒸40分钟,放凉切块,每天给孩子吃1块
二,石斛山药泥小米粥
食材鲜石斛2根 山药小半根小米15g 大米35g
石斛是益胃生津,滋阴清热的,山药补脾养胃,益肺,补肾,同时祛湿
步骤1,石斛洗干净,山药去皮2,把石斛山药加适量水榨汁3,把米洗净与石斛山药汁煲粥即可
三,山楂麦芽开胃茶
食材生麦芽15g 焦山楂3g怀山药3g 红枣三个
生麦芽是健脾和胃,疏肝行气的,简单来说它可以冲开郁结的肝气,同时推一把小脾运化
把所有食材洗干净,用养生壶煮40分钟即可,口感酸甜,一般孩子孩子爱喝
总结一下:第一个八珍糕,基本适合大部分脾虚的孩子(中医讲究阴中求阳),如果怕麻烦,也可以选我们的八珍米,混在米饭里吃,同时配合儿推摩腹,足三里,揉板门,补脾经各5min
第二个食谱适合胃强脾弱的孩子,石斛是养胃阴,清胃热的,儿推手法在第一个基础上加清胃经,清大肠
第三个适合肝脾不和的孩子,生麦芽是健脾和胃,疏肝行气的,儿推的手法在第一个基础上加清肝经
但是记住,这三个食谱,是在孩子没有积食,舌苔薄白,比较干净的情况下吃的,如果孩子已经舌苔厚腻了,先消积吧(不严重的话,焦三仙6g煮水喝)
好了,敬各位积食脾虚的小主们
脾好,一切都好我能帮你们的,就到这了
明天再见
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